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市民空间第953期
从“负重”到“轻盈”——阿奴萨拉肩颈舒缓深度疗愈公益沙龙
是否感觉肩膀像背着无形的重担？脖颈僵硬，转头都成了负担？这不仅是身体的疲惫，更是被忽略的自我信号。让我们暂别烦扰，走进图书馆的宁静空间。用阿奴萨拉瑜伽的智慧，为您的肩颈来一次“由内而外”的觉醒。
【课程亮点】
直击痛点：针对性缓解因抱娃、家务、久坐导致的肩颈劳损。
心法独特：学习阿奴萨拉，从心态根源释放压力，练习不止于身体。
科学安全：掌握“肌肉能量”与“组织能量”的平衡艺术。
赋能生活：所学即所用，收获一套能融入日常的肩颈养护秘籍，做自己最好的理疗师。
讲座主题：
从“负重”到“轻盈”——阿奴萨拉肩颈舒缓深度疗愈公益沙龙
时间：
2025年11月16日（星期日）14:30
地点：
东莞图书馆四楼市民空间
参与方式：
扫描二维码报名
供稿：读者服务中心
素材编辑：刘敬 周鹤
总编辑：吕智娴
初审：周鹤
审核：杨晓伟
审定：莫启仪
订阅号编辑：周鹤
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